رژیم لاغری سریع

آیا به دنبال سریع‌ترین راه برای کاهش وزن هستید؟ قرار است یک هفته دیگر به جشنی بروید، ولی لباس هایتان برایتان کوچک شده اند؟ این رژیم به شما کمک می‌کند در کوتاهترین زمان ممکن وزن خود را تا 8 کیلوگرم کاهش دهید.

آیا به دنبال سریع ترین راه برای کاهش وزن هستید؟ قرار است یک هفته دیگر به جشنی بروید ولی لباس هایتان برایتان کوچک شده اند؟ این رژیم به شما کمک می کند در کوتاهترین زمان ممکن وزن خود را تا 8 کیلوگرم کاهش دهید.

رژیم کاهش وزن سریع 5:2 نوعی برنامه غذایی است که کالری مصرف فرد را به مدت دو روز در هفته به شدت پایین می‌آورد و فرد در این دو روز عملا در شرایط ناشتایی به سر می‌برد، در حالی که باقی هفته می‌تواند برنامه غذایی معمول خود را داشته باشد.

رژیم دوکان یک رژیم غذایی فرانسوی برای کاهش وزن است که با پیگیری اصول آن ،وزن دلخواه به دست می آید.

در این مقاله قصد داریم روشهای طبیعی را در مورد کاهش وزن به شما معرفی کنیم که از اعتبار علمی و عملی بیشتری برخوردار بوده و عمل به آنها در کنار رژیم لاغری سریع میتواند اثرات زیادی در مورد کاهش وزن شما داشته باشد

داشتن شکم صاف و بدون چربی اضافه آرزوی بسیاری از افرادی است که در تلاشند به کمک رژیم لاغری های متفاوت به آن دست پیدا کنند.

گفته می شود که در صورت انجام این برنامه رژیم لاغری سریع در 13 روز، 7 الی 20 کیلو وزن کم خواهید کرد.

دقت کنید در این رژیم قرار بر این است که میزان کالری قند را بین 20 تا 50 گرم به صورت روزانه نگه داشته و بقیه کالری را از طریق پروتئین و چربی تامین کنید.

راه های بسیار زیادی برای کاهش وزن سریع وجود دارد. در این مقاله ما سه قدم موثر کاهش وزن را به شما معرفی می کنیم.

در این مقاله قصد داریم روش های رژیم لاغری سریع را در چند مرحله بررسی کنیم. البته حتما قبل از انجام رژیم لاغری با متخصص تغذیه مشورت کنید تا بسته به نیازهای خودتان به شما دستور رژیم لاغری را ارائه نماید.